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¿Cómo puedo volver a viajar en camión?
Mensajes 1 - 10 de un total de 18
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Yo antes viajaba mucho en camión y conozco casi todo México en camión, pero desde que tengo agorafobia no me puedo subir a uno, mi primer ataque fue en uno y ahora le tengo mucho miedo, una vez viaje una hora y media pero tuve que tomar mucho medicamento, ¿cómo le han hecho ustedes para poder ir superando esto sin tomar mucho medicamento?
A parte últimamente le he tenido miedo a la noche y a los lugares muy cerrados, soy nuevo en este foro y no se que hacer!!
saludos desde Cuernavaca, Morelos, México.

Barreto
05-03-2009 • 05:46 h • 12560
 
Hola Barreto, yo también lo pasé muy mal en mi coche, mi trabajo se encontraba a ** kilómetros de mi casa, todos los días hacía dos viajes uno de ida y otro de vuelta, al principio era raro, ya que no sabía que pasaba, y cada vez era más duro y más difícil viajar, ahora estoy empezando a superarlo, pero todavía me cuesta, primero debes acudir a un especialista, psicólogo y psiquiatra para que ellos te den unas pautas y luego poco a poco obligarte todos los días a viajar un poco, hoy ** minutos, mañana **, e ir añadiendo poco a poco minutos, si es algo que realizas a diario al final no te supondrá un esfuerzo será algo natural y ya no tendrás miedo, con esto no quiero decir que va a ser facíl, al contrario, es muy duro, y tendrás días que no serás capaz ni de montar pero esforzándote y dejando un poco de lado tus miedos lo lograrás. Yo he superado así lo de los supermercados, viajes, bares, aunque si te soy sincera todavía me cuesta, sobre todo si voy sola.
Pide ayuda a un especialista y empieza con la terapia que te recomiende, ya verás, pronto volverás a recorrer México con el camión. Un saludo.

Esther
05-03-2009 • 15:18 h • 12566
 
Hola Barreto, no se cuanto tiempo tienes que te empezo todo esto, por lo regular donde te pasa la primera vez, es donde mas miedo nos da regresar, a mi me paso en un coche, a ti en el camion, y ese es tu primer miedo que vencer, por lo que veo ya estas medicado, eso es bueno, te ayuda un poco a pasarla mejor, sin abusar del medicamento, claro.
Ese miedo se supera enfrentandolo, no se si en auto te pase igual, si no, y solo te pasa en camion, toma un camion que te deje cerca, y despues de regreso, haz recorridos pequeños, recuerda siempre que subas a uno, cuantas veces antes subiste y nunca te paso nada, es terapia, enfrentar ese miedo, pero poco a poco, no se trata que tomes uno hasta Acapulco, si no, quiza hasta en tu misma ciudad, ojala estes viendo un psiclogo que te ayude, camina mucho todos los dias, cansate, que llegues a dormir cansado, dormiras mejor y el dia siguiente sera mejor, manten la mente ocupada en l que sea que no tenga que ver con esto, no busques a que mas cosas te da miedo, hazlo, veras que notas cambios, culquier pregunta aqui tienes a muchisima gente tratando de ayudar, asi que estas en el lugar correcto, saludos desde la Ciudad de México.

Mexicano
06-03-2009 • 01:09 h • 12583
 
Hola, espero esten bien, la primera vez que me dio el ataque fue en un camión de la Ciudad de Guanajuato al municipio de Moroleon, entonces tarde mucho tiempo para volver a subirme a un autobus, por el momento mi trabajo esta a una hora y cuarto, pero va haciendo paradas casi cada esquina, eso me alivia mucho, pero cuando voy en un camion que no se que se para cada esquina me quiero bajar enseguida, ahora estoy tomando clonazepam, olanzapina y fluoxetina, tengo miedo tambien a los lugares altos y estar lejos de una ciudad o de una comunidad sin hospital....
ya tengo casi * años tomando medicamentos, me siento cada dia mejor, pero no se si sea por el medicamento o por que.... a ver si alguien me puede orientar.

saludos.

David M. Barreto
Cuernavaca, Morelos, México.

Barreto
06-03-2009 • 04:22 h • 12588
 
Hola Barreto, entonces si viajas en camion, eso es bueno, pero como dices, cuando no hara paradas es cuando te asusta, tienes que intentarlo, en un camion que no haga paradas quiza en media hora, despues en una hora, asi, algo muy bueno es que dices que mejoras, eso es bueno, si los medicamentos te estan ayudando, pero no quiere decir que cuando los dejes volveras a lo mismo, no es asi, veras que te ayudaran a salir de esto, pero esos miedos hay que enfrentarlos, poco a poco, estar en un lugar lejano no quiere decir que pasara algo, ni en uno sin hospital, esos miedos los hacemos nuestros, pero no tienen fundamento, piensa cuantas veces fuiste lejos de tu ciudad y nunca paso nada, cuantas veces en un edificio alto y no paso nada, por que ahora si pasaria? la agorafobia nos mete miedos infundados, hay que irlos superando poco a poco.

Ojala tengas tiempo de leer esto, sobre miedos infundados, te paso la pagina es interesante, saludos.

http://[dirección ocultada]/art/miedo/[dirección ocultada]

Mexicano
07-03-2009 • 01:31 h • 12611
 
Hola David,

Yo tengo agorafobia desde hace muchos años, y tengo casi * años con medicamentos. Y también me inquieto cuando me alejo de lugares que pueden tener hospitales, tengo la idea de que si algo pasa podrán hacer algo por mi.

Aunque yo sé que tengo mejores medicamentos en mi cangurera que en el IMSS, que yo entiendo mejor a mi ansiedad que cualquiera, de todas formas me inquieta alejarme de los lugares que tienen hospitales o algun tipo de servicio médico. Hay alturas que puedo tolerar muy bien, pero mi madre vive en un departamento en los piso *o. y *o. y puedo estar ahí (un poco inquieta porque me toco vivir los terremotos de **** en ese departamento), pero no puedo soportar que alguien, y menos un niño, se acerque al barandal del pasillo. Así que tenemos algunas cosas en común además de la ansiedad....

En realidad entré para decirte que conozco una amiga del grupo de agorafobia México, que vive en Cuernavaca, así que quizá puedas contactarla y hasta tomarse un tecito juntos. Ella usa un nick que empieza con azul... (creo que sigue un número pero ya no lo recuerdo.

que tengas un dia maravilloso
te dejo * besos y un abrazo de oso café (de esos que comen salmones)

CHIQUIS



CHIQUIS1961
07-03-2009 • 02:44 h • 12616
 
Hola CHUIQUISSS ajajjaja mas medicamentos y mejores en tu cangurera que en el IMMS ajajajja y estoy seguro que es verdad, Dios nos libre de caer en el IMMS uffff Besosss!!!!!

Mexicano
07-03-2009 • 02:54 h • 12620
 
hola, gracias por los comentarios.... y tambien por los abrazos de oso, jeje... gracias mexicano, gracias pepi, chiquis, de verdad... TODOS, me estan ayudando bastante en esta etapa.
Pues espero poder contactar a Azul(numero x) para platicar un poco mas de este asunto.
pues por el momento me queda decirles que estoy mas contento en mi trabajo estos dias que los conoci, trabajo en una librería, es maravilloso poder ver a tu alrededor muchos libros jeje, y es maravilloso también a tener personas como ustedes a mi alrededor, aunque sea por internet.

El haberse juzgado a sí mismo constituyó su instante supremo: ¡no dejeis que el excelso recaiga en su bajeza

F. Nietzche


Saludos.

Barreto
07-03-2009 • 02:55 h • 12621
 
Bueno, que yo voy al IMSS, jeje, siempre he estado en IMSS o ISSSTE y pues me ha ido bien, hasta el momento, pero siento que ahora la Psiquiatra que me atiende no es muy buena, la vdd le tengo mucha desconfianza, pero bueno, a veces ellos saben lo que hacen, ....

Otra cosa que me pasa bastante es que no puedo dormir, me da un poco de sueño, pero cuando me acuesto me siento muy incomodo y no puedo cerrar ojo, y luego no puedo levantarme temprano por que estoy muy desvelado, es una suerte que entro hasta la *pm al trabajo.

Paz!!

saludos.

Barreto
07-03-2009 • 05:20 h • 12623
 
[Mensaje ocultado]

pepi
07-03-2009 • 17:55 h • 12639
 
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