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Recaida fuerte,AYUDA POR FAVOR
Mensajes 1 - 10 de un total de 34
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Buenas noches,
me presento: soy una chica de barcelona de ** años,casada,madre de una niña de un año y por desgracia padeciendo ansiedad y agorafobia desde los **.
Actualmente me estoy medicando para la depresión ( dos antedepresivos al día) y la ansiedad ( * benzo de * al día,no sé si se pueden decir nombres de medicamentos).
Voy por épocas,pero siempre llego a un punto en el que recaigo.
Tengo un negocio que llevo desde casa y tengo mucho estrés por el tema.
No me muevo del sofá y del portatil en todo el dí[dirección ocultada] [dirección ocultada] duelen las articulaciones de las manos y los pies,no sé si esto es [dirección ocultada] peor es que desde hace dos meses me encuentro peor y ya la irrealida se ha apoderado completamente de mí.No salgo para casi nada de casa,pero incluso en casa ahora como digo solo estoy en el sofá.Aparte del desánimo por esta situación se le ha sumado la resignación y las ganas de no seguir [dirección ocultada] encontrado este foro por casualidad,aunque creo que soy agorafóbica crónica.
He hecho todo tipo de terapias pero todas llegan a un punto que no me curan.
La sensación que más me aterra últimamente es la de que siento que me voy a caer...es como si dejara de sentir las piernas...es ATERRADOR,no sé si a alguien más le pasa,me cuesta hasta meterme en la ducha o levantarme...
También tengo pánico a tener alucinaciones ( me ha pasado alguna vez que he mirado a mi marido y he tenido miedo a ver a otra persona,o a quedarme sin habla,o a ver una sombra..no sé si me explico,no es que lo vea,es que tengo pánico a que me pase y durante una milésima de segundo parece que lo vea.
Por favor,sé que necesito ayuda,no sé qué más puedo hacer.
Si alguien me pudiera decir una terapia,aconsejarme una terapia...no lo sé,ahora mismo no sé nada pero tengo que seguir luchando.
Creo que debo subir la dosis de ansiolítico porque llevo dos días con crisis diarias.
Soy de un pueblo de Barcelona y estoy realmente MAL.
Por favor AYUDA!
Daría lo que fuera por ponerme bien,necesito un empujón,una mano...tengo un bebé.
No sé si internarme en un psiquiatrico,no sé si hay casas de reposo.
Por favor...ya no sé nada...

Agora77
20-06-2010 • 09:45 h • 22265
 
Hola Agora**,

Quizas tambien te influya el cambio de tiempo,la primavera hace que nos sintamos regular, al menos a mi me pasa, estoy casi todo el dia sin ganas de nada y tambien me duelen las ariticulaciones,pero ya no se si es del tiempo, del tiempo que tengo, por que no tengo ** años o puede que tambien alguna medicación afecte. Ve de nuevo al psiquiatra o al médico que te lleve la medicación, cuentale lo que pasa, quizas debas cambiar la medicación.

Se que es muy duro esto,pero mira ese bebe que tienes, si lo has podido traer el mundo, se que tambie podrás salir de esta, tu misma dices que tienes que seguir luchando,no queda otra, es asi. Yo solo puedo decirte que para mi lo mejor ha sido la medicación,unica a la terapia que en el anterior post digo. Esa sensación de alucinaciones es por el panico,por las crisis de angustia ,por el miedo constante que llevas estos dias. No creo que necesites un psiquiatrico, quizas si descansar y más si no hace mucho que has tenido al bebe, hay veces que llega la depresión [dirección ocultada] y si ya tenias ansiedad ,esto [dirección ocultada] digo nuevamente que consultes con el especialista que te lleva esto. De todas formas te dejo las direcciones de Asociaciones donde te puedes informar y allá te ayudaran,ya lo veras. Si algo necesitas dilo en este foro,siempre hay gente que te pueda ayudar. Animoooooooooooooo y no queda otra que luchar.

Asociación para la Ayuda y Divulgación de la Agorafobia y Fobia Social (Barcelona) AADA
Calle Berlín Nº **, bajos-*º
Tel. **.***.**.**
e-mail: [dirección ocultada]


CAMINS OBERTS (Barcelona)
Tel. **.***.**.**
(es de la AADA también)


Grups dAjuda Mútua.
(Pánico-Agorafobia, Fobia social y T. Obsesivo
Compulsivo)
Barcelona, Sant Cugat del Vallès y Vilanova i la Geltrú
Tel. **.***.**.** de ** a **

Un abrazo fuerte.

pepi
20-06-2010 • 22:21 h • 22267
 
Gracias Pepi,
no sé qué más puedo hacer...he ido a miles de sitios,he hecho de todo y nada...esto va a rachas pero la de ahora estoy bastante [dirección ocultada] bebé tiene ** meses y ya pasé la depre post [dirección ocultada] entiendo lo del dolor en las articulaciones ni el miedo ahora a levantarme por miedo a no sentir las piernas,sé que es miedo,la teoría me la sé,pero ¿ qué más puedo hacer? mi vida se reduce a eso : cama sofa ordenador ( para trabajar y evadirme del mundo).
Sé que necesito ayuda pero no me veo con fuerzas ni de poder aguantar una hora en un psicólogo...
Gracias de corazón

agora77
20-06-2010 • 22:46 h • 22268
 
eyyy pepi a mi me pasa eso!!!
bueno tengo desde los ** con este problema y ya tengo ** años pero siempre me ha pasado que en esta temporada del año es cuando mas mal estoy,nunca habia sabido de alguien que le pasara asi,bueno me llamo la atencion que dijeras eso y bueno aqui en mexico son las **:** am ya me voy a dormir,mañana hay que trabajar de nuevo saludos!!!

marcos88
21-06-2010 • 05:18 h • 22270
 
agora**, si que en esto puede dolor las articulaciones, hay rigidez muscular y entonces viene el dolor,yo lo tengo,quizas sea la medicación,pero tambien ese estado continuo de miedo , de angustia. Tienes ue intentar ir al psicologo, o intenta ponerte en contacto con alguna de las asociaciones a veces puede contactar contigo por odenador y darte las instrucciones que tienes que seguir.

sintomas

Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, nudo en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es muy alta pueden aparecer alteraciones del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.

-Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos, temor la muerte, la locura, o el suicidio.

-De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial de asombro, duda o crispación, etc.

-Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición biológica y/ o psicológica, se muestra mal vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas.


Tienes que luchar por ti primero y tambien por ese bebé que te necesita y la familia.

De nada y animooooooooooo




pepi
21-06-2010 • 11:54 h • 22272
 
Hola Agora **,mira lo primero que me has descrito es algo comun en la sociedad que no encuentra sitio en la calle,recurrir al ordenador,esto cansa yy produce miedo y vagueza,sobre todo por si llevas un negocio y estas todo el dia pendiene de el,debes procurar animarte a salir,ver cosas nuevas,como un sitio que no habias visto antes,como un restaurante chino,o una tienda nueva,o un sitio donde si tu tiempo libre te lo permite,no tendras complejos ya que la gente que acude alli son personas que manipulan ordenadores todo el dia,un cibercafe..,alli podras ver tu negocio desde fuera,como funciona y cuales son sus defectos,esto te hara mejorar el negocio,y de camino veras la calle y a la gente y esos nuevos sitios que hay a tu alrededor,las molestias descritas por el organismo se deben a posturas inadecuadas en el trabajo que llevas,procura estar recta y pon si quieres trocitos de madera en los puntos donde te duela a la hora de descansar,los episodios de desrealizacion o superpersonalizacion que observas en las personas ocurren por fenomenos de extrees cansancio y la medicacion que lleva un poco de alucinogeno,tambien puede ser falta de sueño,..de todas formas acude a un psicologo para contarle todo esto y lleva una terapia,procura tomartelo coo una rutina mas en tu vida y no como una obligacion o como una cosa que no deberias de hacer,el medico ya te ira diciendo que debes hacer,y sobre todo recuerda,no te aleges de la normalidad he impide en lo posible encontrar el punto medio,para eso cdebes censurarte de vez en cuando de todo aquello que te produzca esos sintomas adversos o esas contradicciones...

iris
22-06-2010 • 16:40 h • 22276
 
Perdon al final del post puse impide en lugar de procura,de eso se trata exactamente,en no estar en los limites del universo ,donde no llega nadie,sino mas bien en el centro o alrededor de este que es donde se encuentra la norma o lo normal...y esto podria significar que a lo mejor la nrma no lee *** libros al año,o se lee el señor de los anillos en un fin de semana...no crees?

iris
23-06-2010 • 20:16 h • 22278
 
Hola Agora**,

Siento mucho leer sobre tu recaída. Yo poca cosa puedo decirte... La verdad es que soy una chica de ** años que está en el camino... parece que ahora la trayectoria es ascendente, pero no tengo ni idea de si el camino tiene o no final o si un buen día caes al pozo y te toca volver a la casilla de salida. De momento no me ha pasado nunca, y cruzo los dedos, pero lo cierto es que mi camino está siendo sumamente lento. Sólo quería decirte dos cosas. La primera, no estoy segura de si eso de trabajar desde casa es bueno o malo. Entiendo que es malo en cuanto no te obliga a salir y a relacionarte con otras personas, y eso puede hacer que cada vez te cueste más esfuerzo. Pero si lo miras por el lado bueno, aparte de que esa desventaja la puedes superar con fuerza de voluntad y algo de tiempo, no tienes que sumar a la angustia de la agorafobia el miedo a perder el trabajo por su culpa. En fin, tal vez sea cuestión de ver el vaso medio lleno o medio vacío, aunque entiendo perfectamente que en ocasiones eso puede ser mucho más difícil de lo que parece. La segunda cosa que quería decirte es que yo también soy de Barcelona, de Barcelona ciudad en este caso, así que si necesitas comprensión y apoyo cercano puedes contar conmigo, aunque eso no nos sirva de mucho porque, de todos modos, yo todavía no me desplazo hasta los pueblos cercanos.

Para cualquier cosa que necesites, aquí me tienes. Un fuerte abrazo y muchos ánimos.

Zenith
27-06-2010 • 17:26 h • 22301
 

Las recaídas a veces son necesarias. Son muy duras , y hacen que tambalee todo tu alrededor. Te preguntas si tanto esfuerzo ha servido para algo. Te pones en lo peor, y piensas que nunca saldrás de ahí. Pero no es así.
Las recaídas son totalmente normales. Son necesarias, porque te dan una oportunidad de demostrar todo lo aprendido. Una vez pasado el desánimo , y la confusión del principio. Empiezas de nuevo a hacer cosas, y vas cogiendo de nuevo confianza ves que puedes salir de nuevo, igual que lo hiciste una vez, y que esta vez va a ser más fácil puesto que ya conoces qué te pasa. Y mejor aún, vas a poder enfrentarte a esas pequeñas cosas que no lograste superar, y que probablemente son las que te han hecho volver a caer.
Para mí ese fue el sentido de recaer. Primero me hundí, pensé que nada de lo que había hecho me había servido de nada. Pero en cuanto me puse manos a la obra, me di cuenta de toda la ventaja que llevaba, y pude adentrarme en todos esos miedos que había decidido ignorar, una vez que me había encontrado mejor. Y ahora estoy completamente recuperado.
Es muy importante que cuando uno tiene una recaída, y tras pasar el tiempo en el que uno se siente abatido. Uno analice qué cosas todavía no superó, cuando creía estar recuperado, y que cuando se encuentre con fuerzas vaya a por ellas a muerte.
Un abrazo inmenso.

Soy-Libre
27-06-2010 • 17:59 h • 22302
 
Gracias a todos por vuestros ánimosl,parece que llevo unos días algo mejor,pero la sensación de irrealidad,el mareo,el hormigueo etc no se pasan...
He llamado al centro ITAE,no sé si alguien me puede decir si ha estado allí y cuál es su experiencia.
No sé si ir o no porque la teoría me la sé de memoria,y creo que no me pueden descubrir nada nuevo..no sé qué hacer...vosotros qué pensais?
Es tanta la ansiedad anticipatoria para todo...me da la sensación de que tengo unos timbales dentro de la cabeza que golpean con fuerza,como si la cabeza me fuera a estallar.
Me da miedo meterme en la ducha,me da pánico que se me paralicen las piernas allí.Parece que oigo [dirección ocultada] tiembla todo...existe algo milagroso? daría lo que fuera por levantame mañana y descubrir que todo esto ha sido una pesadilla.
Vuestros comentarios me hacen mucho bien,MUCHAS GRACIAS de verdad a tod@s.
Un abrazo y en Bcn teneis una amiga para lo que querais ( eso sí,para agradecérmelo no me inviteis a comer a un restaurante,jejej).
Y como para chula yo,me voy a la piscina de casa ahora mismo,puede parecer una tontería salir al jardín y meterme en la piscina pero ahora mismo para mí eso es un esfuerzo [dirección ocultada] se apunta?

ley32
27-06-2010 • 18:51 h • 22303
 
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