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mareos al estirarme
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hola a tod@s, he estado leiendo vuestros posts y la verdad es qeu me he sentido muy identificada, en mi caso los vértigos siempre me dan cuando estoy tumbda, en posición horizontal, vaya. Por ejemplo estoy algo mareada y cuando me tumbo para acostarme la cabeza me da vueltas y me tengo que incorporar, lo paso fatal. Además estoy haciendo terapia psicologica, con una psicologa que me esta ayudando mucho en muchos temas y a veces hacemos técnicas de relajación, pues muchas veces tenemos que parar el ejercicio porque a mi se me va la cabeza, ella me dice que es como si mi mente lo provocase porque tengo miedo a relajarme y lo fuerte es que pienso que es verdad. Pero miedo a relajarme, que tonteria!!!!! porque nos pasa esto? alguién sabe de alguna explicación al porque me mareo mas en posición hotizontal???? a alguién le pasa también esto??? besos y muchos animos para tod@s!!!

meri
10-03-2006 • 02:33 h • 7493
 
Hola Meri, ¿sabes si tienes algun problema de cervicales? Yo tengo una pequeña desviación en ellas y esto me produce vértigos y mareos en cualquier posició[dirección ocultada]ás tengas tanta tensión acumulada en el cuello por los nervios que eso dificulte el riego sanguineo al cerebro y de ahí los [dirección ocultada] lo menos es lo que a mí me pasa.
Un saludo

T´pol
10-03-2006 • 02:43 h • 7494
 
hola T'pol la verdad es que cada **dias voy al masajista y siempre me dice que tengo las cervicales contracturadas, que debo estar nerviosa por algo y a veces noto como estoy apretando los dientes, haciendo fuerza con la mandibula. Pero lo malo es que muchas veces yo pienso que no estoy nerviosa, que no tengo motivos para estarlo, debe de ser el insconciente que trabaja a su aire... que se la va hacer
Tomas algo para los mareos de cervicales?

meri
11-03-2006 • 07:39 h • 7505
 
Hola Meri, si estas yendo a un masajista, [dirección ocultada], yo no tomo nada para los vértigos, tan sólo un par de veces en los que no podía ni levantarme de la cama porque todo giraba a mi alrededor me tomé una pastilla de torecán que sirve para los [dirección ocultada] otras ocasiones, cuando la contractura es demasiado fuerte y no puedo aguantar el dolor, mi médico me ha recetado relajantes [dirección ocultada] hecho de que creas que estas tranquila no quiere decir que no estés en tensión aunque sea inconscientemente, yo muchos dias me levanto hecha un cuatro porque incluso durmiendo estoy con los musculos tensos, en fin...
De todas formas puedes ir a tu médico para que te haga radiografias y si te encuentra una contractura importante te mandará ejercicios de rehabilitación o tratamiento con relajantes musculares como ya te he [dirección ocultada] médico me dijo en una ocasión que para los vértigos me podía mandar medicamentos para facilitar el riego sanguineo al cerebro, pero que si podia sobrellevarlos era mejor pasar de ese tipo de medicación.
Bueno, espero haberte ayudado en algo.
Venga, un beso

T´pol
11-03-2006 • 03:21 h • 7506
 
He comprobado que es muy buena la tecnica de la respiraciòn como metodo de relajaciòn.

Piensa q todo va a pasar

Saludos

silvana
11-03-2006 • 06:31 h • 7508
 
huolaaaaaaaaaaaa!como estamos!he ido a barcelona!oeoeoeoeoeoe lo he conseguido!
Yo tambien me mareo pero creo q es cuestion de saber llevarlo, te sientas respiras y vuelta a [dirección ocultada] a todos/as
luna

luna
11-03-2006 • 08:16 h • 7509
 
Bravo Luna, estás hecha una jabata, ¡Qué envidia me das guapa!
Y ahora a por la siguiente meta
Un besazo

T´pol
11-03-2006 • 09:33 h • 7510
 
Luna preciosa, me alegro infinito de que hayas podido ir a Barcelona, ahora ya tienes claro que con eso puedes y si insistes se hará un sitio conocido, un sitio de "seguridad", de manera que ahora tu meta ha de ser por lo menos Badalona hacia el este y Cerdanyola hacia el oeste, aproximadamente, digo, yo me oriento como un auténtico queso de bola que tengo entendido que no son precisamente un ejemplo de boy scout, pero bueno, tú me entiendes, estoy segura.
Tú sigue haciendo que no se hace camino más que andando ya lo sabes de sobra.
Me encanta que nos cuentes tu logro, es importante para todos saber que se puede, si otros pueden todos podemos, en un momento u otro, pero todos podemos, estoy segura de ello. Se agradece el aire fresco de un triunfo, chica, y pasito a paso, ya sabes...lo mismo nos podemos hasta montar un viaje a Santiago de Compostela andando, ya puestas...
Yo os cuento que esta tarde he estado en el Ikea y que mi aciburri se ha sentido tan, tan, tan mal que no ha aparecido, no había lugar, no cabía, de manera que se ha abstenido, se ve que se ha acojonado de la marabunta humana que deambulaba por los pasillos marcados con esas flechas, tan majas y tan convincentes ellas que te dirigen hacia la estantería soñada en tus mejores fantasías eróticas, si.
Como a mi me da por fijarme en todo, cotilla que es una, he observado con estupefacción que todos llevaban cara de oveja, de lo cual he deducido que, probablemente yo también, de manera que he recompuesto el gesto y me he imaginado que iba por les Champs Elysées que quedaba muchísimo más fino.
Las crías de las ovejas adultas, sin embargo, se dedicaban las criaturitas con fruición a acostarse en todos los lechos, saltar en todos los sillones y abrir todas las puertas de todos los armarios con resultados dispares, unas veces había suerte y se caían o se pillaban los dedos y otras, las más, se iban saltando de sofá en sofá por toda la sección de sofases varios.
Las ovejas progenitoras ni se inmutaban, caminaban con cara de zombi siguiendo la dichosa flecha pintada en el suelo sin levantar la cabeza, la mirada baja y los brazos colgantes mientras sus bocas destilaban litros y litros de babas que iban siendo empapadas por sus chándalitos de fín de semana.
Para mi ha sido sorprendente que mi aciburri no se haya lanzado al ataque en semejantes circunstancias, la verdad, pero ya te digo que lo más probable es que no se haya ni atrevido a aparecer, no fuera a ser que algún hijo de oveja le saltara encima o le encerrara en el armario Phönn, que como todo el mundo sabe es un armario superresistente que solamente necesita dosmilcuatrocientosquince tornillos para ser montado en aproximadamente dos años de empeño bricolageril.
Bueno, Luna, insisto, mi enhorabuena, sigue en la brecha que falta nos hace que nos comuniquemos alegrías.
Naturalmente mando un beso enorme a todos y todas los aciburríticos y aciburríticas y especialmente a los aciburríticos chilangos que veo se van incorporando, como yo tengo dos hijas chilangas, bautizadas con agua de fregadero me da ternura leerles desde España y les deseo todo lo mejor y que sean buenos pero no temerosos.


Lola
11-03-2006 • 10:21 h • 7511
 
muchas gracias T'pol, claro que me has ayudado, la verdad es que cuando te ves así, te desesperas.. y no sabes ni donde acudir. Bueno seguiré con el masajista, porque yo me notó mucho mejor desde que voy. A mi me pasa lo mismo que a ti durmiendo, a veces me levanto con un dolor de mandibulas o de cervicales increíble, y es porque me he pasado toda la noche ahí apretando músculos sin drme ni cuenta. Vaya tela... sería mejor que me largara de marcha todo la noche y total amaneceria igual de hecha polvo pero con motivos alegres, coña!!! jajajaa
Por cierto las técnicas de respiración si que van muy bien, estuve haciendo tai chi unos dos años y aprender a respirar me ayudó un montón a aprender a relajarme, tendré que quitarme la vagancia que llevo encima y volver al tai chi...en fin gracias a tod@s
besos

meri
13-03-2006 • 09:48 h • 7533
 
Hola disculpe las molestias es que a mí me pasa lo mismo y no logro entenderlo bien, me podrías explicar más del tema porfavor

Krishna
31-01-2018 • 07:45 h • 30139
 
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