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escribeme y no estes triste acabo de leer tu historia yo tengo lo mismo pero tengo mas tiempo y quisiera que tu no pasaras por lo mismo cuidate bye

adriana
13-06-2003 • 04:31 h • 1764
 
Hola, tengo 20 años y desde los 11 o 12 sufro de Agora, todo parece haber empezado por un regaño de mis padres, porque no les dije donde iba a estar y llegue tarde a la casa, opte por dejar de salir y asi se me fueron los años...Al principio era por comodidad, decia yo: "si no salgo, no me buscan y si no me buscan todo esta bien...", pero ahora realmente me doy cuenta de que se me fueron los años y yo aqui en mi burbuja, en donde nada ocurre, en donde todo esta bien...He tenido momentos en los que parece que por fin voy a dejar estas cuatro paredes, no soy un caso muy grave, puedo salir de vez en cuando pero lo evito, evito que la gente me vea, soy como una incognita en mi familia, lo de la escuela lo supero porque bueno me preparo psicologicamente las primeras semanas de escuela, me digo: son mis compañeros, son parte de mi, estoy bien, no
hay problema, pero una vez que llego a el aula no me asomo hasta que es la hora de salida y si tengo sed le pido a mis amigas que me hagan el favor de comprarme algo...puedo andar en el pasillo pero me siento muy incomoda...y tambien puedo ir a comprar yo mis cosas a la cafeteria pero lo hago mecanicamente, como si fuera zombie, me bloqueo, no pienso en mi entorno y asi lo logro...
A veces digo: " hoy si voy a salir, me voy a vestir y voy a andar por ahi..." pero solo es de dientes para afuera...realmente no lo hare, aunque quiera algo me lo impide...
Cuando salgo (de las pocas veces que lo hago), me desespero mucho o camino muy rapido y voy muy alerta o todo lo contrario, si se que me he de ver rara porque la gente se me queda viendo...intento respirar hondo y pienso en otras cosas y asi es como me relajo un poco...
A las discos (o antros) no voy, ni a lugares donde haya mucha gente, porque me desespero demasiado, me hiperventilo y sudo frio, no puedo dejar de caminar o de hablar si es que voy con alguien...
Tiene razon Jeff uno puede llegar a sentirse inutil pero es que es esa sensacion de no querer hacer algo, de querer estar inherte, a veces pienso que es que soy muy floja y eso me lo han dicho mis padres, el comenzar una cosa y no terminarla...todo se junta...aunque quiera estar muy activa, me siento desganada, con ganas de solo estar sentada y respirando...Depresion y Agorafobia una combinacion bastante loca...se que puedo salir, porque gracias a Dios no soy pesimista, pero a veces me cuesta mucho trabajo, de todos modos lo intento y hay dias que parecen gloriosos porque hago mis cosas con normalidad, me vienen temporadas de luz y temporadas de sombras...
Si me preguntan cual es mi lugar favorito diria que mi cuarto...pero el mundo es tan grande...que seria horrible seguir asi para toda la vida, por eso intento controlarme, ademas...hay gente que me apoya, asi como tambien hay gente que se burla o que se saca de onda al saber de mi situacion...pero en este mundo hay de todo y hay que saber convivir con ello...no se elimina la agorafobia se aprende a vivir con ella...el chiste esta en no dejarse dominar por ella.

yeskamaniaca
13-06-2003 • 06:06 h • 1765
 
Gracias a todas por tan hermosas palabras... Les quiero contar que me siento absolutamente feliz!... Después de investigar mas sobre la Ágora y sobre los ataques de Pánico he ido comprendiendo el proceso y ese era el punto de enlace que faltaba!!!... Entender lo que sucede para uno mismo ir practicando cada ves e ir acabando con ellos... El asunto esta en que por X o Y alguna ves en nuestras vidas hubo algún evento que desencadenó este "problema" y lo hemos tomado como si este es ahora parte nuestra y para siempre!!! pero les digo que no es así!!!... hay que estar muy atentos al primer síntoma de la crisis y ser bien objetivos, y justo en el momento del inicio o de los primeros síntomas, detenerse a verificar en donde te encuentras??? y cual es el peligro? que te azota por el cual uno esta aterrado!!!... en ese momento podemos darnos cuenta que el peligro es un engaño de nuestro sistema de defensa ante el verdadero peligro... pero que en realidad no existe ningún peligro verdadero!!!... ese es el punto principal!!!... “PARARSE A REVISAR DONDE ESTA EL VERADERO PELIGRO POR EL CUAL MI ORGANISMO REACCIONA!!!... al darte cuenta que tu organismo esta respondiendo a un engaño del subconsciente y que aunque estamos dotados de ese mecanismo de defensa ante el peligro, el peligro al que creemos estar expuestos es FALSO!!!... por lo tanto NO EXISTE!!!... Si estuviéramos en verdeara situación de peligro pues reaccionaríamos, por ejemplo ante un accidente de tránsito, o a punto de ser arroyado por un vehículo, o en un terremoto o un fuego, etc... en este momento se activa en mecanismo de defensa que podemos llamar PANICO y sería justificado correr o refugiarse!!!... pero y repito hay que revisar tu entorno y verificar ¿donde esta el peligro?... si no lo hay y es un engaño de tu mente respondiendo a algún estimulo del pasado pues hay que pararse y entender, estoy siendo engañado por mi mente, pero no hay tal peligro por lo tanto no tengo razones para estar en pánico y repetirlo y analizar la situación tatas veces como lo requieras y veras que ensayando una y otra ves, cada ves las crisis serán menores y menores hasta casi desaparecer... puede ser que nuevamente en el futuro la mente nos intente engañar de nuevo pero en ese momento ya estaremos listos para utilizar nuestra mejor herramienta que somos nosotros mismos y nuestra capacidad de identificar lo verdadero de lo virtual!!!.... Yo estoy muchísimo mejor... Salgo, manejo nuevamente, viajo solo en carreteras manejando mas de 8 horas, y hago una vida normal... y ahora puedo mirar para atrás y reírme de esta intensa experiencia y también puedo ver hacia adelante y decir " aquí voy y la vida es para disfrutarla"...





Gabriel
13-06-2003 • 05:44 h • 1770
 
hola ana.
soy el q supuestamente te interroga,hace tiempo te hice tres preguntas, mas q preguntas , curiosidad y por supuesto , ver lo q piensas al respecto.....sere osado de new y te preguntare nuevo otra duda o pregunta q tengo
estas "curada" de la agorafobia, aunke haya caidas puntuales , q seran [dirección ocultada] duda es , cuando se puede vencer la dependencia de la persona, q normalmente solemos depender?entraria imagino esa dependencia dentro de la agorafobia, como acabar con ella?me gustaria saber tu opinion,gracias

pedro

pedro
18-06-2003 • 03:00 h • 1811
 
Hola Ana me ha gustado tu carta la verdad es q das mucho animo, yo tambien puedo dar un consejo practicar yoga tambien ayuda bastante oye me podrias comentar sobre esa psicologa que dices cuanto es por consulta un saludo
Elia

elia
20-06-2003 • 10:08 h • 1823
 
¡Hola a todos!

La verdad es que llevo bastante tiempo sin consultar el correo y sin pasarme por aquí, y me he encontrado con la sorpresa de un montón de mensajes nuevos.

A ver, respondiendo preguntas:
- A Elia: Lo de aquella psicóloga fue un poco especial. No me costó ni un duro: era la responsable de atención psicológica a los alumnos en la universidad donde estudiaba, la UPF de Barcelona. El servicio estaba incluido en la matrícula, aunque había limitaciones: un pelín de lista de espera y consultas quincenales, no semanales. Creo que se llamaba Esther. Quizá tenga además consulta propia, no lo sé. Siento no poder darte más pistas.
Lo del yoga me lo ha dicho mucha gente, y es una asignatura pendiente. Sé que debería probarlo, pero nunca me decido. ¿A ti te funcionó?

- A Pedro: Bueno, no cabe duda de que eres un tipo incisivo y que te gusta llegar al fondo de las cosas. La verdad, estoy a punto de cambiar el "Yo lo superé" del título del foro, por el más realista "Yo CASI lo superé". Cada vez soy más consciente de que me quedan asuntos por resolver... Lo que sucede es que, cuando has llegado a no poder levantarte sola de una silla, el hecho de salir, trabajar, conducir y hacer el 90% de las cosas que hacen las personas normales te parece maravilloso. Te sientes asombrosamente independiente, aunque no lo seas. Se te olvida que aún te impones pequeñas limitaciones. Ahora mismo hay personas que creen que jamás podrán salir de su habitación. Yo fui una de ellas y salí de la habitación, de ahí que me sienta tan optimista.

No puedo responder a tu pregunta, Pedro. No sé cuándo termina totalmente la dependencia. Uno se apoya siempre en su familia, sus amigos o su pareja, y eso no es malo mientras ellos también puedan apoyarse en ti para otras cosas. Creo que lo que nos distingue cuando estamos realmente enfermos es que pedimos más apoyo del que somos capaces de dar. Cuando la balanza se va equilibrando, para mí ya entramos en el terreno del cariño mutuo. De todos modos, LO CONFIESO: si no tuviera nadie a quien pedirle ayuda si un día la necesito, me sentiría mucho más insegura. ¿Eso es dependencia? Pues a lo mejor sí. Claro que, si no pudiera contar con nadie en el mundo, no necesitaría ser agorafóbica para sentirme mal. Ya ves, me estoy haciendo un lío con tu pregunta. ¿Tú qué opinas??? Me gustaría mucho saberlo.




Fuzzy
22-06-2003 • 11:01 h • 1841
 
Se me olvidaba:

- Gabriel, FELICIDADES!! Eres un campeón.

- Yeskamaniaca: No se lo digas al feto que tengo en la barriga, pero... los padres no lo saben todo. ;-) No sé si los tuyos acaban de entender lo que te pasa. ¿Te está tratando alguien? Un beso y muchos ánimos.

- LA PREGUNTA DEL MILLÓN (pienso hacerla en otra parte del foro, pero de paso la repito aquí)

¿ALGUIEN CON TENDENCIA A HIPERVENTILAR COMO UNA LOCOMOTORA HA DADO A LUZ?

Fuzzy
22-06-2003 • 11:16 h • 1842
 
Pues gracias por decirme lo de la psicologa pero yo soy de madridasi que si es barcelona me pilla un poco lejos jejeje, bueno con respecto a lo de lyoga pues si va bien por que aprendea relajarte aunque te sigan pasando episodios tu mente se equilibrsa mucho mas y la ansiedad baja, en tu carta veo q estas embarazada me alegro yo queria quedarme pero como me encuentro asi con esta depedencia y meda miedo estar sola pienso q cuando me quede y me pase los episodiuos sufra el feto aunque es mejor no pensarlo verdad a ti te comenta algo los medicos de q si influye en algo tu problema con el embarazo me gustaria saber tu opinion y se q ante todo para luchar con esto no hay q tomarse las cosas tan serio sino como van surgiendo por que ya sabemos que esto es latoso pero hay q sobre llevarlo lo mejor posible
y mucho animo y mente positiva hasta la proxima
ELIA

elia
22-06-2003 • 05:51 h • 1846
 
Me gustaria saber como lo has conseguido yo llevo cuatro meses con esto y es angustioso. Todos los dias intento salir de esto pero hay ocasiones en los que me entran los ataques de panico o ansiedad cuando me pasa esto tengo la sensación de que me voy a desmayar pero luego nunca me pasa, quiero superarlo pero no se como. Me gustaria saber si alguien le ocurre la sensación de que se va a marear, yo creo que por esto me entran los miedos, el creer que me va a pasar algo.
Me gustaria que me dijeran si a alguien le pasa lo mismo , el creer que te vas a desmayar.

chatis
22-06-2003 • 09:26 h • 1850
 
fuzzi te llamas ahora?, bueno pues para fuzzi.
( alguine con tu mismo nombre, kizas? )bueno es igual
eres psicologa? si es asi, desde cuando? pq? , tendria muxas preguntas pwro no kiero ser mas de la gestapo, solo respondere a lo q yo opino......de lo q has contestado? o ha cuando termina esa dependencia?, si es a lo ultimo, creo q cuando te has buscado una nueva dependencia q te haga sentir bien cuando estes mal..hablo de persona, centro o culakier otra cosa, q sea tan inmediata como cuando estas mal y te da esa confianza solo hablar con el.

con respecto a lo q pienso de lo q dices.....tengo mi teoria particular, imagino como tu y como todos.
q hagas el 90% de lo q no hacias, no de lo q hacen las personas normales, en eso estoy en desacuerdo, pero forma parte de mi teoria, con locual es muy sesgado pero si por lo menos [dirección ocultada] definicion de dependencia q das en este caso no creo q sea dependencia, en principio es imposible, siempre hay alguien, mejor o peor suerte de kien sea, pero haberlo, lo hay, y si no lo tendrias kizas se aprenderia mas pronto , una vez q sabemos lo q hay q aprender, me explico, una vez sabiendo como va, tenemos mejores dotes para salir de la recaida....o nos cansamos y nos dejamos llevar por ese estado de ..no salgho de esto, a veces el darse pena hace q nos hagan mas caso , todo es cuestion de q pensamos lo q sea para sejar de pasarlo mal.....perdona me extendido con una pregunta q era mas corta q todo esto y q tampoco venia a cuento, no sigo.......demasiadas cosas no dixas para entender lo q kieres decir.
estoy con tus ideas fuzzi en la mayoria, menos enla teoria rara de cada uno, lo de rara lo digo por la mia, pero en general, eres buena gente, te expresas bien, te haces kerer........con esto creo q ya habras llegado cerca del 100% de curacion..
un beso

pedro
23-06-2003 • 12:50 h • 1860
 
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