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Respondiendo a   mery
 
Mensaje   Hola Miner y hola a todos. Has encontrado ya un psicólogo especialista en terapia cognitivo-conductual? espero que sí, ya verás que pronto verás un cambio. En mi caso, me ayuda mucho hacer cositas y dedicar el menor tiempo posible a pensar en mi situación. Mantente ocupada, y verás que, aunque estés ansiosa, puedes hacer muchas cosas. Cuanto menos tiempo le dediques a los pensamientos negativos, mejor. Esta tarde he estado coloreando un mandala, con un CD de Paco de Lucía de fondo. Me he relajado mucho y dejado de darle vueltas a la cabeza. Hablo por teléfono con mis amigas e intento hablar lo menos posible de mi ansiedad, mantengo conversaciones sobre la vida normal, como si no me pasase nada. Cualquier cosita que te mantenga distraída te ayudará y te animará. Descubrirás que puedes hacer muchas cosas a parte de *darle vueltas a la cabeza*. Un saludo.
 
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Ultima actualización el 01-01-1970 12:00 GMT