Ejercicios vía WAP / i-Mode | |||||||
Posibilidades Con el teléfono móvil podrá registrar cada episodio de ansiedad o de pánico en el momento mismo en que ocurra. Esto no sólo enriquece el proceso de auto-observación, sino que también le servirá como elemento distrayente durante una crisis. A través de su teléfono podrá acceder a los formularios de registro de Episodios (duración y nivel de miedo), registro de Diario (ansiedad, depresión y anticipación), y ejercicios de Respiración (concentración y relajación). Bastará que anote los niveles correspondientes. Después, cuando regrese a su casa, podrá editar desde esta página web cada una de las entradas que hizo y agregar los comentarios que estime convenientes. La fecha y hora de cada episodio o ejercicio habrán quedado automáticamente registradas. No hay ninguna limitación en cuanto a la cantidad de situaciones que puede registrar. Por el contrario: mientras más, mejor. No se limite sólamente a las "crisis". Registre todas las situaciones en donde perciba ansiedad o miedo. Requerimientos Es necesario disponer de un teléfono móvil o de un PDA que tenga soporte para protocolo WAP o i-Mode, y conectarse a la dirección
¿Desea probar? Si desea hacer pruebas y familiarizarse con los formularios vía
móvil (WAP), puede hacerlo desde aquí mediante el emulador de
teléfono móvil
o de PDA. Las páginas i-Mode pueden visualizarse con un navegador convencional. |
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